彭楷淳

生命不息,奋斗不止

读书分享 ——《应对焦虑》

九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法

时代越发展,焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果,提供了9种简易方法,帮助我们摆脱焦虑,重获恬静快乐的人生。 焦虑是人的一种普遍感受,过度焦虑则会影响生活。这时,我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症,就要小心面对和解决。本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因,同时提供了九种应对方法。下面就开始认识焦虑和应对焦虑的旅程吧。 本书收获 认识焦......

读书分享 ——《思辨与立场》

生活中无处不在的批判性思维工具

本书价值 这是一本有着教材的知识密度,但却没有教材式艰涩枯燥的书。作者条分缕析地剖开思维的肌理,揭示思维顽疾的成因与解决之道。同时引入最高层次的批判性思维辅以诸多简单易用的工具,让我们在急剧变化的世界中,始终清醒、从容、睿智。 阅读收获 洞悉思维的元素和运作全过程 揭开情绪背后的思维成因,并疗愈提升 全面了解批判性思维的关键标准和认知方式 养成批判性思维,从内在改变一生 金句精选 ......

读书分享 ——《逆商》

我们该如何应对坏事件

本书价值 这是一个机遇与危机并重的时代。变化不断,挑战不止。面对莫测的未来,我们更需要拥有抗打击的能力,学会正确地识别和应对逆境,培养并提升个人复原力和韧性,而逆商(AQ)水平正是这一能力的体现。作者详尽地介绍了逆商的三大理论支柱,从现实生活中的案例出发,为读者全面展示了如何应对逆境、如何重塑生活,从而超越自我、掌控生活。 本书收获 了解什么是逆商及逆商的相关理论。 测量逆商的 CO......

读书分享 ——《刻意练习》

如何从新手到大师

目录 天才的真相 有目的的练习 大脑的适应力 心理表征 黄金标准 在工作中”刻意练习” 在生活中“刻意练习” 杰出人物的路线图 1. 天才的真相 我们一生下来就被教导要向天才学习,那么他们那些神秘的洪荒之力真的就是从娘胎里带来的吗? 1.1. 莫扎特在古典音乐界,莫扎特被认为是不折不扣的天才。七岁环欧洲旅行演出,能弹奏多种乐器,能作曲,具有完美音高,能识别出升 A调或降E调。种种技能......

Kubernetes 常用命令

Kubectl 与 Docker 命令 概述Docker 命令和 Kubectl 命令有很多相似的地方,Docker 操作容器,Kubectl 操作 Pod(容器的集合)等 运行容器Docker 1$ docker run -d --restart=always -e DOMAIN=cluster --name nginx-app -p 80:80 nginx Kubectl 12$ k......